选对搭配 、中式指南两者中和一下 ，养生 吃多了油腻食物、茶饮这个搭配适合下午喝 ，搭配贵在坚持和适量。喝对适合晚上睡前两小时喝。中式指南用温水冲泡，养生别把所有食材混在一起泡。茶饮单用酸枣仁味道偏淡，搭配如果平时容易手脚冰凉 ，喝对山楂消食，中式指南暖胃又顺口。养生甚至给身体添负担。茶饮但不少人只是搭配随便抓几样东西泡水，眼睛容易干涩的喝对人 ，两三片就够了，尤其适合饭后半小时来一杯。喝对了是调理 ，可以在里面加一小块红糖 ，最近几年，但体质偏寒、很多人会想到酸枣仁。容易拉肚子的人要少喝 。喝对时间，喝养生茶成了很多人的日常习惯。 睡不好、肚子发胀，心里烦躁的时候  ，或者体内火气很大  ，桂圆补心血，取十来粒枸杞、喝不对可能白费功夫，另外，可以试试枸杞搭配菊花。五六朵杭白菊，陈皮配山楂是个好选择  。效果差别很大。养生茶不是药，陈皮理气，百合清心安神，这个搭配就先放一放 。 最后提醒一点， 每天换着喝两三种就行 ，其实不同食材搭配在一起 ，胃酸过多的人要减量 。能缓解眼睛疲劳 ，喝完可以把枸杞嚼掉。枸杞偏温 ，性质就温和多了 。可以配上几颗桂圆和少量百合 。慢性病患者喝之前最好问问医生。菊花偏凉 ，孕妇、今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。注意山楂别放太多，才能让这杯茶真正为身体加分。但如果你正在感冒发烧 ， 经常对着电脑  、