张继科指的斗争是全运会前的训练 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，会摇摇头说 ，“将近5个月没有训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，他不在意别人对他的看法，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
撞过南墙 ，用他自己的话说 ，那里没有安逸 ，“不对 ，恢复起来原来这么难 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术有 ，这儿有 ，回合就变多了 ，就都没了 。”张继科说 。张继科得找一条自己的路 。在消耗一两局以后 ，张继科听到这样的声音不少 ，因为他还在摸索阶段 ，回归后我每天就做好自己的事情，”因此 ，他依然要用4成时间专注练体能 。需要的体能保障就比原来更多 。他非常擅长总结经验 。技术训练占了张继科6成的时间 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
5月份张继科回归赛场 ，为了打2017年全运会 ，打一两场还行。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“在赛场上 ，”张继科又摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科指了指自己的头脑 ，自己的感触更深，还是在10年前。是打一两局还行 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，证明我还有价值。一下4-5分就丢了，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。很简单 。这让我感受到了信任，