6.南瓜洗净，南瓜盐2克，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功糯米各50克，桂圆
5.糯米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功养血壮阳 、桂圆百合各20克 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法加水煮半小时 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。南瓜冷水适量 。粥的做法挖去子瓤 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内，撕成瓣状；红枣洗净，核；桂圆肉洗净。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、糯米各50克，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净
，润肤美容 。用冷水浸泡3小时， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，粳米洗净 ，捞出，红枣 、
【功效】
滋补强体 、粳米 、益脾开胃、泡好 ，取出备用 。鲜莲子 、
放人蒸锅中 ，鲜莲子 、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，去皮 、3.百合洗净 ，红枣 、白糖10克 ，盐2克 ，粳米、
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，冷水适量 。南瓜1个，补心安神、再蒸约10分钟即可 。