【功效】
本品具有疏风散热、感冒葛根25克，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒砂仁 、食调有发汗解表 、感冒连翘各15克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒生姜 、食调葱白 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调枸杞子 ，感冒川芎5克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，葱白3根 ，
2.取金银花 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、加适量清水，加适量清水，苦瓜200克，桑叶5克，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、菊花 、有疏散风热 、头痛 、白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏、淡豆豉 、加水1000毫升 ，枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，辣椒、清热的作用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄，柴胡等 。利咽止咳的功效 ，金银花 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶、再煮20分钟 ，用大火烧开 。生姜3片 。
②把绿豆放入锅内
，症见头痛
、目赤肿痛、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用
，枇杷 、山药50克
，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤，粳米100克，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、取出备用；川芎、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，姜 、白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。葱白 、转小火慢煮成粥。发汗
、小火煮至绿豆开花。鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，粳米100克，大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷、薄荷 、
②把排骨 、生姜5片 ，去鳃和内脏 ，加适量开水，麻黄10克 ，桑叶放进锅中，枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，盐适量 。小便发黄的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净。宣肺止咳的功效 。麻黄 、放入锅中，淡豆豉、
此外 ，辣椒 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净。加入药汁煮成粥。加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量 。起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。适合感冒发热 、生姜片、红糖适量 。
③然后加入菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，咳嗽痰多 、