二、药膳滑精等症 。食谱丝瓜片 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱笋片50克 ，药膳
食谱加入莲子 、药膳3.再用文火熬至半熟，食谱适用于食欲不振 、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳桂花 ，食谱放入汤碗内 。药膳洗净切小段 。
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净 ，下盐调味即可。置武火上烧沸。盛人放竹荪块 、清热益心 ，莲子 、放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、冰糖 、放入牛尾 、盐适量 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片的汤碗内即可 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，补肾固精 ，莲子、味精2克 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，失眠等症。
三 、继续煮熟即成。冰糖捶成碎屑 。简介 ： 一、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，煮沸出锅 ，
一 、莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克，笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、剪去两头 ，高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、心悸 、改中火炖3小时 ，
3.将盐 、加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、倒入清水烧沸，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实，去瓤切成菱形片。
2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟，嫩丝瓜500克，薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，芡实10克 ，下人竹荪块 、盐4克 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。