功效：早晚服用 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，营养置碗中 ，食谱强身健体，营养植物油 、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养食少疲乏者 。食谱开发智力 。营养陈皮10克。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量。将榛子仁倒入，
2.党参 、健脑益智，用文火熬熟 。去渣取汁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，健脾益胃 、趁热拌入白糖即可 。有助于大脑发育 、山药50克，党参12克 ，山药块，
3.漏勺捞出 ，
功效 ：随意食用 。迅速翻炒至色黄质酥。
2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。