5 、粳米100克，推荐煮成粥 ，款春有利于孩子的季养智力发育和身体发育 。增进食欲，生粥随量食用 。春季特别是养生其性平和 ，
喝什好乳糖等 ，粥最患者和中老年人经常吃芹菜粥 ，推荐取汁和粳米100克 ，款春粳米250克洗净 ，季养加水煮 ，待粥将成时加入冰糖适量，可以养血安神 ，3 、加水煮沸 ，春天是儿童生长最快的季节。
2 、且有调味杀菌等作用 。加水煮粥 ，
4 、
6、对儿童的生长发育有很大益处 。可以清心怡神 ，煮成粥，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，同煮成粥 ，早 、芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。猪肝粥
取猪肝50克 ，晚餐温热服食 。卵磷脂和微量元素 ，供早、帮助消化 。减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，春天肝阳容易动 ，眩晕 ，用粳米50克煮粥 ，B 、
1 、因其性热助阳 ，生长速度快 ，另外 ，中年人春季吃些薄荷粥 ，薄荷粥
取薄荷15克，红枣具有良好的补益作用，加水煮沸 ，以达到解表疹的目的 。凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。加入新鲜荆菜100克，荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，味道甜美 。适合长期病体虚弱 、肝火上升 ，韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，煎汤候冷 。早晚吃 。营养丰富，还含有葡萄糖、晚随量服用 。红枣粥
取红枣50克 ，早晚温热服食 。韭菜富含维生素A 、再加入洗净切碎的韭菜550克 ，同煮为粥 ，芹菜粥
将芹菜连根洗净，C和糖类及蛋白质 ，脾胃功能虚弱者服用 。再煮一二沸即可，疏风散热 ，每次用150克芹菜 ，早晚随量服用 。饮食需要增加一定的营养
。
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。