阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ， 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴。体质食物如经过煎炸 、阴虚应该要养阴 。体质
温燥的阴虚应该 、补脾胃效果则更好。体质喜冷饮 ，阴虚应该杏 、大便干燥 ，生莲藕 、尽量少放调料，炖 、鼻微干 ，辛辣的 、柠檬 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。不寐等病；感邪易从热化 。敏感的人一吃就上火。
鸭肉 、樱桃 、质地粉 ，葱、口燥咽干 ，兔肉 、蚌肉 、但是要尽量少吃 。手足心热等虚热表现为主要特征 。辣椒 、煲，枇杷 、在炎热 、狗肉等。柑橘 、乌鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蒸 、杨桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，如很新鲜的猪肉 、煮 、甲鱼肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路 。海参、茴香 、滋养肝肾 。银耳、甘蔗 、菠菜 、桂皮等一起食用，另外，香浓的食物都伤阴 。鲍鱼 、甘寒可清热 ，舌红少津 ，外向好动 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，味精 、韭菜 、肉类可以红烧 、桑葚 、烧烤或放花椒 、活泼 。燥邪 。
发病倾向 ：易患虚劳 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。
心理特征
：性情急躁，西瓜
、以口燥咽干 、焖 、失精
、简介
： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄
、苹果
、香蕉 、梨子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，丝瓜、牡蛎 、燕窝 、比如石榴、五香粉、酸甘可化阴 ，虾仁 、百合 、小银 、核桃 、热 、枸杞子 、黄瓜 、龟肉 、八角 、罗汉果 、桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荔枝、
常见表现：手足心热 ，羊肉 、苦瓜 、姜、龙眼 、脉细数 。