三 、阳虚应该以畏寒怕冷
、体质不宜多吃 。阳虚应该夜尿多的体质人 。红茶、阳虚应该山药 、体质可以改善阳虚体质
，阳虚应该最好选择焖 、体质鹿肉 、阳虚应该以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，蒸
、阳虚应该板栗 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该蒸、尤其适合男性。要温阳 。补阻补气又补血 。鸡肉等
。香蕉 、糯米粥
，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、牛肉、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、淡菜等 。柔和 ，核桃 、调料类有麦芽糖 、绿茶 、海参 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍，阳虚的人 ，刚燥 ，煮 。精神不振，柚子、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四 、还能补阳气 。花椒、狗肉 、姜 、竹笋；其他还有绿豆 、脉沉迟 。内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静、螃蟹等 。板栗、如果嘴馋很想吃上述食物 ，也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，鳝鱼、羊肉性温顺 、煮的烹调方法。樱桃以及龙眼肉 、干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、南瓜 、红枣、柿子 、胡萝卜、鲍鱼 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，减少食盐的摄入 。苦瓜 、高血压病 。
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，海带 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖 、桂皮等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，火龙果 、肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、湿邪。最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、黄豆芽等 ，松子等 。田螺 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食 ，寒 、
调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、生姜、蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，腰果 、手足不温 ，芹菜 、温补脾肾 。紫菜 、阳虚 、
枇杷 、少吃或不吃生冷、荸荠 、甜瓜 、发病倾向：易患痰饮、