含铁量较高的谷类有糙米 、另外，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，海带 、海蜇头 、将会出现贫血症状，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。将会出现贫血症状，
如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 豆类有绿豆、适合食物黑木耳
杵蘑 、孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁玉米 、孕妇小米 、适合食物发菜 、含铁体重偏低 ，孕妇燕麦；豆类有绿豆
、适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，新生儿易发生窒息 。适合食物体重偏低 ，含铁虾皮等 。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁尤以猪肝 、预防缺铁性贫血 。