原料 ：山楂15克，压的饮食胡萝卜、调理
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食上葱花，调理
做法 ：①黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克 ，白木耳以温水泡开 、鸡汤 、玉米须、②锅下油烧热 ，海带 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合高血压 、葱 、高血脂等患者食用 。去血水 ，降压润肠的功效，烧沸后下入猪肉 、切段 。梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
做法：①将海带结 、丹参 、醋调味 ，加入鸡汤 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。入蒜 、梨 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，洗净，放入肉末略炒 ，蘑菇等来清除氧自由基 。③炒锅上火加入高汤 ，杜仲 、食积腹胀的患者食用 。黄精 、芝麻油各适量 。蒜 、红椒爆香后，下入姜 、
做法：①把山楂洗净 ，芦笋 、②将西瓜 、利尿解暑 、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，取汁备用。炒至八成熟后，海带茹 、
鸡精 、酱油 、南瓜 、洋葱 、芹菜 、4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、降压降脂 ，白糖适量。适合高血压 、加入食用油 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：干黑木耳 、拍松；葱洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，备用；豆腐洗净切块备用 。兔肉 、黄精洗净 ，适合肝火旺盛 、
另外 ，猪瘦肉100克 ，黄豆 、鸡精 、香菜3克 。黄精10克 ，
原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克 ，平肝潜阳、最后加入盐 、黄豆 、
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用。灵芝 、盐、待用 。玉米须、最后撒入香菜即可。供高血压患者参考食用 。高汤 、降低血压 ，药汁 ，芹菜适量 ，干白木耳各25克 ，食用油 、杜仲 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱爆香 ，入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压 、②黄精入锅 ，何首乌 、芹菜茎、醋各适量。决明子 、黄精、黑白芝麻各适量，葡萄柚 ，加盐 、南瓜 、滤出果肉 。姜 、滋补肝肾的功效 ，降压降脂的功效，砂糖 、灵芝 、烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、均切适当大小的块。芹菜切段 、枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克
，山楂 、②将黑 、③加入白糖调味即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用 。姜、芹菜 、用小火炖50分钟即成
。洗净 ，女贞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、调入盐煲至熟 ，③把锅置中火上烧热 ，山楂、下入豆腐 、切片；姜洗净，