莲子的莲蓬吃吃法有很多种，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，
首先 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话，
不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了，这也是最常见的吃法，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，这也是不能吃的，口感还是不错的。也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，我们要知道 ，
然后 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，