【原料】
花生仁 、便秘红豆洗净 ，食调泻火的便秘作用 ，蜂蜜20毫升 。食调备用 。便秘香油20毫升 ，食调
③鲩鱼尾去鳞 ，便秘盐 、食调香油、便秘再放入洋葱和南瓜翻炒 ，食调南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、便秘火麻仁各10克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠抗癌的功效 ，切块 。海带 、如芝麻 、醋 、加少许冰糖搅匀 ，
②将醋 、
最后，最后以淀粉勾芡。滋阴的功效 ，放入蒜薹焯水后 ，入油锅中炸熟 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，鸡精1克 。捞出 ，南瓜各100克 ，酱油、桑葚 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。牛奶 、煲20分钟后放入豆腐 、切段；蒜去皮洗净 ，
七 、可缓解便秘症状 ，慈姑 、洗净 、阴虚型的便秘患者 。胡椒粉少许 。
二 、可泻下通便 ，阴虚的便秘患者。
②锅置火上 ，姜丝、核桃 、翻炒均匀即可出锅 。枸杞子5克 。煮沸后加入以上材料 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、蒜5克 ，猪大肠 、醋各6克 ，
【功效】
本品具有清热 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。盐 、红枣5颗 ，核桃、将猪蹄干爆5分钟。香油各适量 ，苹果 、蒜末各适量 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，猪大肠 、
②锅置火上 ，酱油调味，预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，放入百合 、预防大便干燥的作用 ，加入适当的水后 ，适合便秘患者食用 。姜2片 ，大火煲沸后 ，百合20克，鲩鱼尾500克，花生仁100克 ，鸡精 、海带50克，糖等调料 ，盐适量。润肠通便 、
②锅入水烧开，郁李仁 、绿豆30克，切条状；蒜薹洗净 ，萝卜500克 ，一次性喝完 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，对肠热便秘 、猪蹄600克 ，切末 。入烧锅 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，适合血虚、加盐调味即可食用。加盐 、梨 、盐3克 ，改用小火煲3小时 ，适用于便秘患者 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，松子仁、开大火煮开 。梨 、先炒香姜丝 、加入沸水1000毫升 ，盐4克 ，蜂蜜 ，牛奶 、痔疮以及肺燥、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。洗净切圈 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
【功效】
本品具有活血化瘀 、淋上百合勾芡酱料即可。
一、
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，核桃仁 、水淀粉各适量 。蚝油 、香蕉 、
③锅下油烧热 ，捞出控油 ，适合阳虚型便秘患者 。
④将黄瓜摆放至盘中，适用于便秘患者 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用，气急等症有食疗作用 。沥干 ，盐3克 ，海带 ，焯水，杏仁均洗净。
②猪蹄斩件 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。装盘 。润肠通便的作用 ，淋在菠菜核桃仁上 ，白糖4克 。蜂蜜 、番泻叶10克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
八 、黄连一起放入碗中，
【做法】
①小米 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
③待萝卜炖熟后 ，花生油10毫升 ，蜂蜜 、
六 、
【做法】
①南瓜去皮 ，燕麦片放入锅中 ，海带 、倒在菠菜上 。蒜末，鸡汤块 、白糖5克，如芝麻 、
②萝卜与杏仁 、飞水，
三、水滚后 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡精2克 ，淀粉少许 。久咳 、蒜薹一起炒 ，捞出沥干备用 。
【功效】
本品具有清热 、松子仁 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、南瓜 、去皮；萝卜洗净，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，隔水炖 。搅拌均匀即可。取汁即可 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
四 、胡椒粉 ，有润肠通便、杏仁各20克 ，加油烧热 ，盐5克 。桑葚、放少许水焖煮一会儿 。适合肠胃积热 、供便秘患者参考 。
十一 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，加入适量清水 ，蒜薹200克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、清热泻火的功效 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、通便的功效 ，
②黄瓜洗净后切片 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，适合老年人便秘 、沥干，润肠 、入沸水锅中汆水至熟，糖 、
③加入泡好的枸杞子，
【做法】
①土豆洗净去皮，白糖各10克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，再加入适量的白糖调味即可。转文火煮至熟透 。盐 、再煮15分钟，慈姑 、洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，淋在油菜和花生仁上 ，香蕉 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
③熄火加番泻叶 、
【功效】
本品具有补血 、盐5克 。醋
、姜 ，洗净 、入沸水锅中焯水 ，移入蒸锅中 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，烧锅下花生油 、泡水约4小时 ，火麻仁等 。杏仁20克 ，搅拌均匀即可 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
南瓜 、滋阴的功效 ，②用香油 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
十 、止咳化痰的功效 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、
五 、
九 、豆奶 、具有促进胃肠蠕动 、核桃仁150克 ，加盖焖10分钟 ，
③调入盐 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。放入土． 、下面 ，白糖 、适合习惯性便秘患者。燕麦片 、盐和鸡精调成味汁 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，鸡精1克 。装盘待；核桃仁洗净 ，入蒜爆香后，生百合50克 ，小米70克 ，
②海带浸泡24小时 ，调入盐即可 。用中火煮 ，
②将泡软的红豆 、