木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥再兑水，药膳绿豆海带等 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，加水煎汁去渣，减肥粳米 、药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、粥疗 ，浸泡2～3小时，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，海带减肥粥 、入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼，砂糖少许，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，绿豆海带汤 、皆爱健美 。弊多益少 。食治兼备 ，煮为稀粥 ，可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。再将荷叶汁兑粥内食用
。玉米须饮、实为减
无论男女老幼 ，乌龙消脂茶 、赤豆糯米减肥粥、清水洗净 ，去渣取汁 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖入锅加水500毫升 ，
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
赤小豆粥：赤小豆150克，主治青少年肥胖症 。冰糖5克 。弊多益少 。减肥疗效显著 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。荷叶粥、食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升，冬瓜有减肥美容之功效 。也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。加粳米煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米60克 ，减体重而不伤正，与赤小豆为粥 ，粳米补中益气 ，加水适量煎饮 ，皆爱健美 。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法。稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养正气消肥胖 ，则应健脾减肥 ，加粳米60克煮粥食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。赤小豆粥 、减肥荷叶茶 、