4 、合上油5成热时 ，班族一点点盐 ，快手
6、菜青当肉片开始发白时，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片小米辣也洗净。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上出锅 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
2 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒。特适
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净 、
7、鸡精
做法：
1 、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，3 、