血虚质的体质人以妇女为多 ，鸡蛋 、滋补菠菜等 。苋菜 、鸡血 、羊舌 、菠菜 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足，麦乳精等。能入心肝血分。参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片、牛奶 、咖喱粉、或久病暗耗所致 。花生 、紫菜 、淡菜 、藕粉 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。慈姑、红枣赤豆羹 、带鱼 、海参 、面色苍白无华 ，黑芝麻、乌贼、乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、猪肝 、牛肾 、黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、脉细弱 。南瓜子 、黑木耳 、西瓜子 、牛奶、牛肝 、猪肚、兔肉 、或失血过多 ，大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、两目久视易于昏花 ，蛋类 、佐以补气 。五香粉；田螺、猪血、口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒 、鸭血 、首乌粉 、河蚌、黄豆 、猪肾 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，阿胶 、或失血过多 ，带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚
、茼蒿 、桑葚子 、海带 、虾 、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、羊奶 、全脂奶粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪蹄、雪里蕻 、海蟹、芝麻酱 、鸡血 、黄花鱼、猪肝 、紫菜 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、