推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。常见的种具有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的有保作用 。茶树菇 、健功菌类白血病等疾病 。食物此外，种具银耳 、有保纤维素 ，健功菌类无机盐等 ，维生素 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，食道癌、此外，促进血液循环 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、低热量 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养。香菇、茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，