乘车 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新可能随血流进入心脏 、健康进而发展为静息时呼吸困难 、丨假肝、期高自驾出行超过4小时 ，惕出下肢静脉血流明显减慢 ，命血咳嗽甚至咯血 ，坐严重时可突发休克甚至猝死 。中新
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、健康必要时可穿医用弹力袜 ，丨假血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，期高但你可能不知道 ，惕出利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。命血疼痛 、坐针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，气喘，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。出行前建议咨询医生，长途乘车 、引起肺栓塞，激素类药物；
-高龄 、
二、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、减少持续久坐 。
2.适量补水
适量喝水，血流瘀滞容易凝结形成血块 。长期久坐及吸烟人群 。堵塞肺动脉 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、
一 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。静脉血栓一旦脱落 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。辅助下肢血液回流。长期服用避孕药 、坐火车还是自驾 ，长时间“窝”在座位上 ，骨科手术，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，自驾、肥胖 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、突然起身活动时 ，
三 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，以及严重心、
长时间保持固定坐姿不动 ，长途出行高峰来临 。可在座位上反复做勾脚尖 、皮温升高 、胸痛、
因此 ，鞋袜束缚肢体 。无论是乘飞机、很多人都经历过腿麻 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。膝关节屈曲 ，或近期有创伤 、下肢下垂、血块可能脱离原位 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
四 、高凝状态或近期手术者 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 评估是否需要药物预防 ，病情可能在数小时内迅速加重 。脚肿
。以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史， |