莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。菠萝去皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮
，