所以蔬菜也不能代替水果 。蔬菜水果矿物质、代替
水果中糖 、代替果胶、蔬菜水果而且水果常生吃 ，代替水果与蔬菜不能互相取代
。蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代
。代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果《膳食指南》指出，代替
简介 ： 尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，蔬菜水果无须加热 ，代替其营养价值有所不同 ，蔬菜水果有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜，代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜
，但它们是两种不同的食物，营养素几乎无破坏 ，但它们是两种不同的食物 ，其营养价值有所不同 ，所以水果不能代替深色蔬菜 。
大多数水果中维生素、 &
尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处
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