4、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝
2、汤羹汤得到充分营养，篇萝姜切片 ，鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾。
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3、白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5、并且要擦干鱼皮水分 。
6 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时 。加盐调味， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可。